Mest avkopplande drink för en god sömn

Mest avkopplande drink för en god sömn

Efter en hård, arbetsdag du känner dig trött, men kan inte sova - dricka en varm dryck som hjälper dig inte bara att slappna av, men också att sova gott hela natten.

Du vet inte vilken dryck att dricka? Vi presenterar våra 5 varma drycker för en god sömn.

1. Kamomill te.

Kamomill te är bra för dem som inte gillar mjölkdrycker. Drick osötad kamomillte en halvtimme före sänggåendet och du ska sova like a baby.

2. Kakao.

Först bitter dryck gjord av malda kakaobönor, vatten och kryddor utnyttjat Maya civilisationen. Det är inte känt att de drack kakao innan läggdags eller inte, men det är säkert att säga att detta är ett av de bästa dryckerna för en god sömn.

3. varm mjölk. Varm mjölk - en stor lugnande. Mjölk innehåller aminosyran tryptofan och kalcium, som hjälper den att absorbera. Tryptofan är föregångaren till serotonin, och det i sin tur har en lugnande effekt på kroppen.

4. Pepparmintste.

Det kommer att hjälpa till att lugna ner och slappna av. Även mintte är mycket bra för illamående. Detta te är inte bara användbar utan också mycket välsmakande!

6. varm choklad.

Det är ofta förväxlas med varm choklad kakao, är dock mycket tjockare varm choklad kakao eftersom den innehåller kakaosmör och kakaopulver och förbereda med grädde eller mjölk. Hot Chocolate - en av de mest utsökta drycker för en god sömn!

Andrey Scherbakov