Hur man återställer hjärnans funktion på 20 minuter?

Hur man återställer hjärnans funktion på 20 minuter?

Varje person i livet finns det tillfällen när du behöver göra en hel del i en mycket kort tid. Vad specifikt - är inte så viktigt, är det viktigaste att mitt huvud snurrar, tid inte tillräckligt, och resten är ett måste. Vad göra? Vi ville hitta ett sätt snabb återhämtning. Om kroppen är extremt trött och utmattad, hjälpa honom ... kaffe. Bara 15-20 minuter av ditt sinne föryngra. Ingen sverhzatrat är inte nödvändigt varken material eller fysisk björn. Ju mer trött du är, desto mer uttalad effekt.

Det kommer att ta en kopp espresso. Det är viktigt att svälja en kopp kaffe och ligga ner, slappna av, blunda och sova 15 till 20 minuter, men inte mer! Det faktum att det är en tid som krävs för att kaffe aktiveras i tarmen och säkrade vakna ur sömnen. Kan inte sova längre, som i detta fall, du kommer ut ur REM-sömn och in i en fas av en lång sömn. Då krävs enorma ansträngningar för att vakna. Om det görs på rätt sätt, resultatet tänka klarare, och du känner sömn. Organismen är naturligtvis inte kommer att vila helt under denna tid, men det kommer att vara möjligt med en klar i huvudet vidare till affärer.