Checklista: 5 bra tecken på sexuell hälsa

Vi menar ofta av brist på sexuell hälsa STI eller någon fysisk dysfunktion. Men sexliv - det är inte bara kroppen. Viktigt här är din förståelse för sexualitet, attityd, känslomässiga tillstånd, och många andra saker som gör att du kan må bra.

För mig tecken på god sexuell hälsa manifesteras i en persons syn på sexualitet, - säger sexterapeut Lisa Hohberger. - Det känns positivt och självsäker, med en trygg och trivsam sexuella erfarenheter samförstånd. De har rätt språk för kommunikation om sexuell njutning, de vill leverera och ta emot, och detta är ett respektfullt sätt.

Heroine har sammanställt en lista över egenskaper som leder till god sexuell hälsa. Om du inte har en del av dem, betyder det inte att du är defekta, du behöver bara arbete.

1. Förstår du hur din kropp fungerar

Checklista: 5 bra tecken på sexuell hälsa

Låt dina kunskaper om anatomi är inte perfekt, du har en allmän uppfattning om de delar av hans kropp, och med könsorganen. Vet du hur man konstruerar din vagina och hur det ser ut, kan du skilja från klitoris och de inre blygdläpparna medveten om hur man korrekt ringa könsorganen.

Att veta hur din kropp är mycket viktigt av flera skäl. Bara att veta vad man ska röra, färg och lukt av ditt könsorgan, kan du avgöra om alla med dem i ordning, och märker problemet i tid. Att veta vilka delar av kroppen är särskilt känsliga, några trevliga inslag, och vad - inte kommer du att känna mer säker i sängen och förmodligen njuta av sex. Vana vid din kropp, kommer du att kunna ta emot och älska honom. Som ni kan se, kan en grundläggande kunskap om sin egen anatomi kvalitativt förbättra ditt liv.

2. Du är inte skämmas för sin sexualitet

Omedelbart understryka: det handlar inte om ett försök att visa sin sexualitet för andra.

Kvinnor ska inte skämmas för sin sexuella aktivitet eller utseende. Du har rätt att titta på det sätt du vill, oavsett vad stereotyper kopplade till vägen runt. Du kommer att bestämma hur ofta du vill ha sex, och vad du älskar att göra, inte säga något om din moral eller andra moraliska kvaliteter.

I en värld där kvinnor fortsätter att bedömas efter sitt utseende, inte vara rädd för att vara sig själv - ett drag som bara kan en mogen man med en sund självkänsla och sexualitet.

Checklista: 5 bra tecken på sexuell hälsa

3. I ditt liv finns det alltid utrymme för sexuell njutning

Detta betyder inte att du alltid och överallt vill ha sex. Men inser att du behöver för att få intim glädje, och med hänsyn till de krav - en viktig del av sexuell hälsa.

Din möjlighet att njuta av sex bör inte vara beroende på om du har en partner just nu. Onanera - är också en manifestation av egenvård, som kosmetiska behandlingar, vägran övertid eller en hälsosam sömn.

4. Bara du bestämma vad du ska göra med din kropp

Kropp och själ arbete i tandem, så möjligheten till egna beslut och väljer att ge en känsla av integritet och komfort.

Att vara sexuellt friska - är att förstå vem du är, vad du vill, och göra ett val som passar dina värderingar. Du behöver inte gå med på några sexuella aktiviteter mot sin vilja eller i princip, för att behandla sexuella livet som ett åtagande till partnern. Oavsett hur länge du är tillsammans, alla dina intimitet kräver ömsesidigt samtycke.

Checklista: 5 bra tecken på sexuell hälsa

5. Du är inte rädd för att uttrycka sina sexuella önskningar

Du må bra i min kropp, du vet hur man har kul och trivs att leverera det till någon.

Ärlighet och öppenhet om sexuella frågor beror inte bara på dig utan även på partnern om hur förtroende i er relation. Om du känner att du inte kan tveka att uttrycka sina önskemål i sängen, sätta gränser och även delade sexuella fantasier - det är ett stort steg mot din personliga sexuell hälsa.

Vad innebär det att vara sexuellt hälsosamt för dig?