17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Psykolog David Cannon delade några tips, tack vare som du garanterat att göra ditt liv bättre. David säger att om du börjar att följa dessa tips idag, sedan i fem år kommer att vara 100% friskare, gladare och lugnare. Väl värt ett försök, särskilt eftersom en del av de metoder som inte kräver mycket tid, ansträngning och pengar.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv 17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Skratta i fem minuter varje morgon

Alla vet att skratt personer energi och förbättrar humöret dessutom enligt forskarna, kan det ändå bli en personlig tränare för hela organismen.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Varje dag skriver en ny tanke eller idé

Håll söka, och kanske hittar guld. Och när du har hittat, omedelbara åtgärder.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

att läsa en ny bok varje vecka

Låter utopi? För att klara denna utmaning är det nödvändigt att bemästra hastighet läsning.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Styrelse och Kortspel: det är nödvändigt att hjärnan alltid arbetat

Lös pussel, korsord, spela online poker för en timme om dagen, så att din hjärna var ständigt på tårna.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Föra en dagbok

Ibland helt enkelt beskriva din sista dag, kommer du att märka vad som inte märker tidigare. Dessutom så kan du ha i åtanke så många minnen samt att analysera sina beslut och åtgärder.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

välja försiktigt vänner

Säg mig vilka dina vänner är och jag ska säga dig vem du är. Det sägs att vi är genomsnittet av de fem personer som du kommunicerar oftast. Vill du bli bättre - ta en titt på sin omgivning och riva av onödiga kommunikations rasstantes med slumpmässiga människor, kommunikation med dem drar snart ner än inspirerande.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Se mer dokumentärer, snarare än konst

Hur mycket tid vi spenderar på tom? Men dokumentärer - är inte bara roligt, en bra tid, men också möjlighet att vidga mina vyer.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Kom ihåg att rengöra tandtråd tänderna är ännu viktigare än att borsta

Det är ett axiom - du verkligen inte kan upprätthålla en långsiktig munhälsa utan användning av tandtråd (tandtråd).

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

för att lära sig ett främmande språk

Numera kunskaper i ett främmande språk - är inte bara en siffra på utbildning och intellektuella utveckling. Det är en viktig nödvändighet.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

upprätthålla en hälsosam livsstil

Fokusera på din hälsa så bra som du fokuserar på kärlek eller karriär. Ge upp skräpmat, rökning och andra dåliga vanor.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Glöm rädsla - det är för det svagt

Rädsla är överhuvudtaget, och alla behandlar sina rädslor på sitt eget sätt, beroende på psykologiska tillstånd och mognad. Mycket omogen person som går till ytterligheter och kväva din egen alkohol, droger, shopping och äta, mogen, och hitta lösningar för att övervinna din rädsla.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Ackumulera organ

Börja spara 10% av sin inkomst och investera dessa medel i aktier eller fastigheter. Efter fem år, kommer du att bli förvånad över hur mycket du har sparat.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Ge dig själv en paus

Minst en dag i veckan, glömma dator, TV och arbete. Bara slappna av. Och tekniken också.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

korrespondens med sig själv

Skriv ett brev till dig själv, som är öppen endast på fem år. Och glöm inte att fråga dig själv några frågor i detta brev.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

Love åstad mirakel

Förälska! Tank överge. Låt det har en stark känsla av ditt varumärke och hjälpa dig att bli lite bättre.

17 tekniker som är garanterat att förbättra ditt liv

utforska världen omkring dig

Varje dag går till en ny plats, även om det bara är en ny stadsdel i din stad eller en ny toalett i köpcentret.

Silence - guld

Försök att hålla tyst under en minut, gör ingenting. Vid denna tid, vara uppmärksam på vad tankar kommer till dig och vad du behärskar känslor. Efter en stunds tystnad, omedelbart skriva ner allt. Tro mig, det hjälper att förstå sig själv.